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內容簡介
運動全腦+訓練理解與聯想+科學呵護大腦
大腦運動─多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好。
迅速記憶─為提高記憶效率在聯想的過程中要加入一些要素！
科學用腦─人的大腦句有可塑性，從出生到變老都離不開悉心的呵護。
放鬆心情─環境適宜、身心舒暢時，大腦皮層才會容易記住來自外部的訊息。
任何訊息僅僅死記硬背都是枯燥和乏味的！！
聽覺刺激是能力開發最重要的工具
深入理解是記憶的前提和基礎
一定要科學地安排用腦
大腦才能有效開發利用！
人腦分兩個半球，左腦和右腦，人的左右腦有不同的分工，
左腦主要負責邏輯思維，如文字處理、數學計算等。
右腦主要負責綜合性判斷和感官認知。
多用腦、勤鍛鍊有助於呵護大腦的健康！
目錄
第一章綜合運動全腦進行學習、記憶和思維
人腦分兩個半球，左腦和右腦，人的左右腦有不同的分工，左腦主要負責邏輯思維，如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語—語言智力、邏輯—數理智力、自知—自省智力、音樂—節奏智力、視覺—空間智力、身體—動覺智力、交往—交流智力和自然觀察智力八大智力區域。透過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式，盡量充分調動所有的智力區域積極參與，才能發揮大腦潛能，最大限度的提高學習和記憶能力。
開發動員全腦參與學習效果最好
要重視對注意力的培養和提高
透過訓練進入專注忘我的世界
沒有較強的觀察力就很難提高記憶力
掌握科學的觀察方法和要領
有助於提高觀察技巧的專門訓練
透過訓練開闊視野的幅度
多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好
要有意識地促進右腦的活性化
聽覺刺激是能力開發最重要的工具
完整的聽取發音技巧是語言學習的基礎
持續朗讀和背誦能增進記憶力
透過對聽覺的訓練來提高記憶力
努力提高氣味的辨別技巧
把自己的觸覺訓練得更好
第二章理解是記憶的基礎，聯想是記憶的關鍵
不管是哪方面的訊息，僅僅靠死記硬背都是枯燥和乏味的。也許我們都會有這樣的體驗，要牢牢地記住單純的幾個詞或幾句話有時非常困難。很容易忘記，但如果在記憶這些詞和句子時，能看到相關的圖片或小故事，記憶起來就輕鬆多了，而且不容易忘記。這證實了記憶的一個原理：有意義的知識是很容易記憶的。對於那些看似沒有意義的詞句，就要充分發揮靈活的思維和豐富的聯想、想像能力了。
深入的理解是記憶的前提和基礎
採用有助於更好地記憶的閱讀方法
進行理解能力的測試和訓練
一定要在理解的基礎上記憶
在閱讀的過程中要勤於思考
持續思索和權衡的正確讀書法
在日常生活中發展自己的思維能力
使聯想思維成為開啟思路的導火索和催化劑
掌握常見的比較實用的聯想方式
為提高記憶效率在聯想的過程中要加入一些要素
對想像能力進行有意識的培養
透過專門的訓練有效地開發想像力
第三章科學用腦，呵護大腦的健康
人的大腦具有奇妙的可塑性，它是一枚需要終生培育和雕鑿的珍寶，從出生到變老都離不開悉心的呵護。一定要科學地安排用腦，注意勞逸結合，有張有弛，保證充足的休息和睡眠，使大腦的工作有節制，不至疲勞過度；還要積極地參加體育鍛煉和文娛活動，合理調整飲食結構，確保攝取充分而均衡的營養。這樣才會有充沛的精力，腦細胞才能靈活運轉，記憶力也會隨之增強。
瞭解大腦的構造和功能
大腦潛能的有效開發與利用
多用腦、勤鍛煉有助於呵護大腦的健康
影響記憶力發揮的常見因素
良好的睡眠對保持記憶力非常重要
勞逸結合，避免使大腦過度疲勞
在日常生活中要注意進行運動健身
為維護大腦的正常功能提供必要的營養
調節大腦的功能，預防神經衰弱
讓頭腦更加靈活的腦力健身操
第四章保持良好心情，激發最佳腦力狀態
微波蕩漾的湖水中投擲石子，蕩起的波紋會立即消失。但是，向平靜如鏡的湖水中投擲石子，蕩起的波紋卻很難消失。這是日常生活中誰都知道的自然現象，然而可以說，在我們的頭腦裡也有同樣的情況。當外界環境適宜、身心舒暢的時候，我們的記憶裝置——大腦皮層才會安靜下來，並容易記住來自外部的訊息。
快樂的心情有助於激發人的潛能
持續利導思維，保持愉快心情
養成以右腦為中心的生活方式
有了興趣引導容易產生良好的記憶效果
把精神引導到鬆弛狀態更有利於促進記憶
以適當的音樂做「背景」能提高大腦的工作效率
一定要戰勝唯恐記不住的恐懼心理
要給自己明確提出記憶的目標或任務
積極營造有助於記憶的外界環境
盡量利用比較集中的時間和不受干擾的環境
合理利用生物鐘，提高記憶力
學會讓身心處於鬆弛、協調的最佳狀態
詳細資料
- ISBN：9789868853461
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
科技日新月異的發展，現代化都市快節奏的生活，讓人一整天下來頓感身心俱疲，強烈需要一方凈土來對心靈進行洗滌。藍牙耳機就成為人們不可或缺的隨身伴侶，給你一個安靜的環境靜靜享受音樂的薰陶，放鬆身心，為工作後的心靈凈化。想要純凈的享受音樂，就需要耳機本身具有強大的降噪功能，這樣在繁華的都市才能覓得一方安靜。說起降噪功能的藍牙耳機，我還是喜歡剛剛拿到的這款NANK南卡A 1主動降噪無線藍牙耳機。 ... 整體純白色外包裝，搭配實物渲染圖以及黑色字體的簡介，時尚簡約。打開外包裝，南卡A1和充電倉置身於灰色卡槽中，被包裹的完好無損。下方是耳機的配件充電數據線、大中小三種型號的耳帽以及說明書一份。耳帽採用具有慢回彈效果的軟矽膠材質，這樣的材質佩戴起來會讓耳朵更舒適。 ...... 值得一提的是南卡A 1的充電儲存倉，和耳機主體一致的純白色外觀搭配底部灰色logo，簡約時尚， 這樣的純色設計，估計會俘獲一大批「粉絲」。而且更讓人驚奇的是南卡A1擁有全新的霍爾開關技術，充電倉採用頂部磁吸式開蓋方式，這樣的設計相比普通的按鈕開蓋方式更新穎。對於耳機的連接，比起以往的無線藍牙耳機而言簡便很多，只需要打開充電倉，耳機即可自動連接上手機，無需取出耳機手動開機連接，是不是非常便捷呀！ ... 南卡A1外觀是耳掛式設計，不論是否使用，佩戴在耳朵上都像是一款耳飾，對於潮流青年男女而言，是個不錯的選擇。單個耳機重量僅6g，對於喜歡佩戴耳機學習工作生活的朋友而言，即使長久佩戴也不會有沉重感。 ... 南卡A1無線藍牙耳機採用斜入耳式佩戴，這樣設計的好處是固定效果和隔音效果會好很多。而且南卡A1機身告別傳統式物理按鍵操控，採用全新觸控區域實現耳機的操控，兩隻耳機的側面都有觸控區域，作用各有相同。兩個耳機均是主機，取出一個耳機即單耳連接模式，一個耳機即是一個主體，可進行通話、聽音樂等。拿出兩個耳機即是雙耳模式，雙耳立體音，呈現天籟之音。 ... 只使用一隻耳機的時候，輕觸兩下即可實現播放/暫停和接聽電話操作，長按3秒即可開啟/關閉降噪等功能的實現。而雙耳佩戴時，操作區分更為明確：左側耳機主要控制語音助手，右側耳機主要負責接聽和播放音樂的控制。在南卡A1貼近耳朵的地方有一個紅外傳感器，這樣可以監測到是否處於佩戴狀態，這個貼心的設計很是給力。 ... 南卡A1官宣單次的使用時間在4.5小時左右，充電盒還能提供4次的充電能力，總共的續航時長在20小時左右。而且耳機續航是通過內部金屬觸點和耳機完成供電連接，並且相互之間也有磁吸相連，左右放反則會有斥力，這樣就能輕鬆放置正確，完成續航。在防水方面，南卡A1的擁有IPX5級防水，日常佩戴無論是運動出汗還是不經意濺水都可輕鬆應對。 ... 南卡A1的最大特點就是主動降噪，主動降噪的原理是通過麥克風抓取外界聲音，然後發射反向聲波抵消噪音。而同時搭載的雙反饋麥克風，搭配創新雙麥算法，匹配適應外界環境，在再嘈雜也能輕鬆應對。就比如說在大街上、地鐵站等比較嘈雜的環境中，以往我們通話即使再大聲，因外界環境音的干擾總還是聽不清，在這種情況下南卡A1的主動降噪功能就很明顯了。 ... 在實際體驗中，在聽音樂時對於藍牙耳機大家力求的都是音質無損了吧，南卡A1獨特的結構搭載13mm動圈大喇叭以及SR密封圈工藝，還原最初的音質，即使環境嘈雜，也能享受天籟之音。 ... 經過十天左右的體驗之後，我感覺Nank南卡A1整體感覺還是很不錯的，外觀足夠吸引人，而且攜帶也很方便。而且功能配置也不遑多讓，主動降噪、霍爾開關技術、雙反饋麥克風、主從切換雙主機、13mm動圈大喇叭、續航持久、防水性強，在目前市場藍牙耳機配置中已是走在前端了。喜歡的朋友可以入手試一試，相信會有不錯的體驗。
文章來源取自於：
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