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其他資訊
本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身食譜。
本書並非保證＂能在短時間內減輕幾公斤＂的瘦身書，不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書，同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里，在沒有壓力的情況下調整體重。本書中的食譜使用了健康食材，而且是能輕易學習的食譜，特別以週來區分，一次準備7週的食譜，這是為了賦予各位讀者動機，防止各位和以前的我一樣半途而廢，讓各位有充分的練習時間能養成一輩子的健康飲食生活。減肥一直都讓我覺得有負擔，偶爾也會受不了美食的誘惑而輕易破戒，話雖如此，但我仍相信我為了讓身體變健康、變苗條所持續付出的關心與努力絕對不會白費，所以我今天也很努力地在製作料理，期望本書能對和我一樣有相同煩惱的人們有所幫助。
- 作者： 尹愃惠 新功能介紹
- 出版社：北星 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲富邦悍將洋將力猛。（圖／富邦悍將提供） 記者王真魚／綜合報導 Lamigo桃猿27日主場迎戰富邦悍將，兩隊25日交手，悍將終止在桃園球場11連敗，此役拚3連勝，由力猛先發，桃猿則由史博威應戰，求本季第10勝。 史博威本季先發16場戰績9勝1敗，與隊友賽格威、中信兄弟伍鐸並列勝投王，另外97次三振，和道恩斯並列第1，防禦率僅有2.35，僅次於悍將羅力的2.14。今年對戰悍將6場，史博威拿下3連勝，防禦率僅1.99。 力猛今天出賽18場，其中12場先發，包括6場優質先發，戰績4勝5敗，防禦率4.78，上個月連續3場優質先發，不過近一次對中信兄弟，僅投4.1局挨10安，包括2轟，慘丟6分吞敗，就看此戰能否回穩。 本季面對桃猿，力猛出賽4場先發，吞下1敗，勝投尚未開張，防禦率5.16，要小心林承飛、朱育賢，對戰打擊率都高達4成以上。 ►全力爭冠！U12世界盃少棒賽專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看U12世界盃少棒賽戰況 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團
▲想要打開情慾開關，做這4件事就對了。（圖／CFP） 國際中心／綜合報導 一段完整的愛情，除了有感情、還要有性愛的參與。過去曾有多項研究皆指出，一場完美的性愛能讓伴侶身心獲得幸福，不僅能釋放壓力，也是促進身心健康的關鍵。國外網站《Elite Daily》採訪臨床心理學家Dawn Michael博士，他提到以許多不同方式提升性慾，滿足自己也配合對方的快樂需求。 1.更頻繁的嘿咻 做愛就像喝水一樣，多做多健康，還能避免做愛時無感得像條死魚動也不動！專家認為：「當你做得越多，你會想要更多。」自然而然在床上也更放得開、也更沉浸在性福喜悅中。 2.創造產生慾望的時間 你不需無時無刻都滿足對方的性需求，因為強求來的性不但不完美，還可能造成你開始排斥做愛。唯有給自己一點時間和空間創造慾望，因為女性有時需要更多的時間來啟動「性慾開關」。專家Dawn Michael建議，開關並不是突然被打開，可能需要一點前戲，睡前花一點時間幻想情境，療癒心靈的同時也能成功產生慾望。 ▼多做一點前戲或是花時間幻想，都能幫助女性啟動性慾開關。（圖／取自CFP） 3.幫自己買些性感用品 除了給自己時間與空間創造慾望外，具體的方式就是幫自己購買「性感禮物」。Dawn Michael博士說：「一個女性希望能增加她的性愛能力，可以透過『閱讀色情書籍』達到心靈上的刺激，或是買一件性感的服裝以促進自信，都能讓她自我感覺良好。」 4.主動代替被動 女生可能是一段關係中性慾比較強的那一方，只是很多人並不知道；或者很多時候受到傳統思想的束縛，認為主動的性邀約會讓女性本身看起來太開放。但這個老古板的想法必須拋棄，因為採取主動求「愛」的權力，男女雙方都有。
▲想要打開情慾開關，做這4件事就對了。（圖／CFP） 國際中心／綜合報導 一段完整的愛情，除了有感情、還要有性愛的參與。過去曾有多項研究皆指出，一場完美的性愛能讓伴侶身心獲得幸福，不僅能釋放壓力，也是促進身心健康的關鍵。國外網站《Elite Daily》採訪臨床心理學家Dawn Michael博士，他提到以許多不同方式提升性慾，滿足自己也配合對方的快樂需求。 1.更頻繁的嘿咻 做愛就像喝水一樣，多做多健康，還能避免做愛時無感得像條死魚動也不動！專家認為：「當你做得越多，你會想要更多。」自然而然在床上也更放得開、也更沉浸在性福喜悅中。 2.創造產生慾望的時間 你不需無時無刻都滿足對方的性需求，因為強求來的性不但不完美，還可能造成你開始排斥做愛。唯有給自己一點時間和空間創造慾望，因為女性有時需要更多的時間來啟動「性慾開關」。專家Dawn Michael建議，開關並不是突然被打開，可能需要一點前戲，睡前花一點時間幻想情境，療癒心靈的同時也能成功產生慾望。 ▼多做一點前戲或是花時間幻想，都能幫助女性啟動性慾開關。（圖／取自CFP） 3.幫自己買些性感用品 除了給自己時間與空間創造慾望外，具體的方式就是幫自己購買「性感禮物」。Dawn Michael博士說：「一個女性希望能增加她的性愛能力，可以透過『閱讀色情書籍』達到心靈上的刺激，或是買一件性感的服裝以促進自信，都能讓她自我感覺良好。」 4.主動代替被動 女生可能是一段關係中性慾比較強的那一方，只是很多人並不知道；或者很多時候受到傳統思想的束縛，認為主動的性邀約會讓女性本身看起來太開放。但這個老古板的想法必須拋棄，因為採取主動求「愛」的權力，男女雙方都有。
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